Végétalien raw juicing régimes

Penchée vers un régime végétalien juicing dirige votre alimentation loin de graisses malsaines. Les nutriments en vitamines sont facilement accessibles une fois la fibre est tirée soit des fruits ou des légumes, tandis qu`une variété de composés phytochimiques sont libérés dans votre système. Certains défenseurs juicing insistent pour que les enzymes dans les produits frais font la digestion plus facile. Une note d`avertissement pour ceux qui se lancent sur un régime de jus: les fruits peuvent être très riches en sucre, en particulier lorsque concentré loin de sa forme naturelle et de fibres. Haute teneur en sucre équivaut à teneur élevée en calories pour être sûr de garder la partie contrôle raisonnable si le but de contrôler votre poids.

jus savoureux sont largement disponibles, comme le sont les mélanges de jus. La société de Naked Juice ne pas ajouter de sucre ou conservateurs pour leurs fruits et légumes mélanges, tandis que la société de jus V8 propose des jus de légumes dans l`original, chaud épicé ou combiné avec des fruits tropicaux. Si juicing indépendamment, des légumes prédécoupés avant le mélange et être sûr d`utiliser un mélangeur robuste pour une consistance lisse.

Comme la plupart des jus sont végétaliens, la préoccupation quand regardant un régime de jus végétalien est la maximisation des nutriments et comprenant une variété d`aliments. Les combinaisons quand juicing sont infinies. Carottes, les citrons et les pommes peuvent se combiner pour une boisson riche en vitamines A et C complété par phytochimiques. Le jus de tomate est facile, avec 3 tasses de tomates, le céleri, le concombre, le sel et le poivre. Pinneaple, pamplemousse, citron, les canneberges, les mangues, les oranges et les jus de pastèque peut se combiner avec des pommes et des bananes tandis que les principaux légumes pour juicing sont le chou, les carottes, le cresson, le brocoli, le chou frisé, le chou vert, le persil, les épinards et les feuilles de betterave. Mélanger les fruits avec des légumes pour la douceur.

Au-delà des fruits et légumes eux-mêmes, les plantes sont souvent ajoutées aux jus végétaliens pour un regain d`éléments nutritifs supplémentaires. Agropyre provient de l`usine de Triticum aestivum et est riche en calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium et zinc. La poudre de protéines est utile si juicing végétalien est le pilier d`un régime alimentaire, et est inclus par la principale société de jus naturel nu dans leur jus Protein Zone. Leur jus contient des protéines de soja, sans danger pour les végétaliens, mais contient également de lactosérum qui est basé à partir des produits laitiers. De protéines de soja en poudre peut être acheté et mélangé dans les jus faits maison. L`ajout de graines de lin moulues offre une excellente source d`oméga-3, des acides gras sains intensément, avec 1/8 de tasse entrant à 80 calories, 6,5 grammes de gras et 3,5 grammes de protéines.