Dix mauvaises faits à propos de soude

la soude carbonatée a la même acidité que le vinaigre - une valeur de pH de 2,5. Plus le pH d`une substance, le plus acide, il est - l`eau a un pH neutre de 7. Acide oxyde et érode ce qu`il entre en contact avec, y compris les métaux. Boire trop de boissons acides peut être mauvais pour votre santé digestive et des dents.

Les niveaux élevés de phosphore dans la soude peut enlever le calcium de vos os, ce qui peut conduire à une perte globale de la densité et de la santé osseuse des problèmes plus tard dans la vie, comme l`ostéoporose. Phosphore peut également conduire à des problèmes de santé dentaire, telles que la gingivite, la perte des dents et de la parodontite.

Les enfants qui boivent de soude quotidienne sont à risque accru de fractures. Dr. Marion Nestle, auteur du livre alimentaire Politique, souligne que les adolescents et les enfants qui boivent régulièrement de soude sont trois à quatre fois plus susceptibles de subir des fractures osseuses ou la rupture que les adolescents qui ne consomment pas de soude.

La combinaison de soude d`acide phosphorique et haute teneur en sucre peut éroder l`émail des dents, ce qui affaiblit les dents et conduisant à la carie dentaire et les maladies des gencives sans entretien supplémentaire pour garder les effets négatifs de la consommation de soude à la baie. Les enfants et les adultes qui boivent régulièrement de soude peuvent espérer avoir besoin de plus cavités forés et remplis de personnes qui évitent les boissons gazeuses.

La consommation de soude et de prendre du poids ont été si étroitement corrélés que certains scientifiques, parmi lesquels le Dr Nestle, affirment que la consommation de chaque soude supplémentaire augmente le risque du buveur de l`obésité 1,6 fois. Une bouteille de cola peut contenir environ 200 calories qui viennent exclusivement de sucre, et la surconsommation de sucre est l`une des principales causes de poids corporel malsain aux États-Unis.

Soda offre quelques avantages pour la santé sur les boissons gazeuses régulières. Soda a la même acidité malsaine que la soude régulière, et de nouvelles recherches ont montré que les édulcorants artificiels peuvent encore contribuer à un gain de poids. Lorsque vous ingérez des édulcorants artificiels tels que l`aspartame, le sucralose et l`acésulfame de potassium, votre corps enregistre le goût sucré, mais pas de calories, ce qui signifie que le soda ne satisfait pas votre envie de sucre. Une étude qui a suivi 2.500 résidents de New York plus de neuf ans trouvé que le régime alimentaire quotidien buveurs de soda étaient 60 pour cent plus susceptibles de souffrir d`une crise cardiaque ou un AVC que ceux qui ne boivent pas de soda.

La caféine est une substance addictive présente dans de nombreuses boissons gazeuses ainsi que du café et du thé. Boire un soda contenant de la caféine par jour peut conduire à la toxicomanie et les symptômes de sevrage lorsqu`ils ne sont pas assez de caféine est consommée. retrait de caféine peut provoquer des nausées, des maux de tête, la fatigue, la dépression légère, des douleurs musculaires et des symptômes pseudo-grippaux.

Les additifs et les agents conservateurs utilisés dans la fabrication de boissons gazeuses commerciales non seulement d`augmenter l`acidité de la boisson chimiques, ils augmentent leur taux de sodium. Boire trop de soude peut rapidement pousser votre apport quotidien de sodium au-delà du niveau recommandé par les experts en nutrition. Les effets de la consommation d`additifs et de conservateurs chimiques, y compris la "couleur caramel" inoffensive consonance présent dans tant de colas, sont aussi en grande partie inconnue, mais plusieurs études suggèrent que ces substances peuvent contribuer à la formation de tumeurs malignes et le cancer lorsqu`il est consommé en de grandes quantités au fil du temps.

Le gain de poids et de pic dans les niveaux de sucre dans le sang qui consomment des causes de soda portent leur propre risque pour la santé sous la forme de diabète de type 2. Le diabète de type 2 est une variante de la maladie qui est également connu comme le diabète de l`adulte, car il peut être déclenché par un mode de vie sédentaire et une surconsommation de sucre. Avoir le diabète signifie que le corps ne peut pas traiter le sucre aussi efficacement, et l`hormone insuline glucides régulation doit être introduit par des médicaments externes que le corps ne produit plus assez pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang lui-même.

Les marges sur les produits de soda sont astronomiques par rapport à leur coût de production. Si vous achetez une bouteille de soda par jour pendant un an à environ 2,00 $ la bouteille, qui ajoute à $ 730 que vous pourriez utiliser pour l`achat d`un séjour, un gymnase, des fruits et légumes frais ou une foule d`autres, des alternatives plus saines . Au lieu de boire de la soude, prendre une bouteille réutilisable avec vous partout où vous allez et le garder rempli d`eau du robinet pour garder votre soif à la baie.