Hauteur et poids graphiques pour les hommes

<

Contenu

article data-type="article">
les hommes en surpoids sont plus à risque de la maladie et la maladie que ceux qui maintiennent une composition de poids et un corps sain.

Vous pouvez rester en bonne santé en mangeant bien et le maintien d`un mode de vie actif. Cela aidera à prévenir l`obésité, les maladies cardiaques, le diabète et autres maladies associées à la sédentarité ou en surpoids. Chaque sexe a son propre poids recommandé pour une certaine hauteur. Il est difficile de déterminer le nombre exact pour cela, mais les professionnels de la santé ont mis au point des graphiques hauteur / poids pour fournir une gamme de poids saine pour le public.

Indice de masse corporelle

  • La plage de tableau hauteur / poids fournit une mesure numérique connue sous le nom de l`indice de masse corporelle ou IMC. L`IMC est calculé en mesurant votre poids à une hauteur spécifique. Ce nombre est une estimation de la graisse corporelle et un bon indicateur de l`obésité. Un homme voudra être dans la gamme en bonne santé avec un IMC entre 19 et 24,9.

Facteurs de risque




  • Médecins regardent ce numéro pour évaluer le risque d`un homme pour les maladies qui peuvent se produire avec une plus grande quantité de graisse corporelle. L`IMC plus élevé d`un homme, le risque plus élevé qu`il a pour certaines maladies telles que les maladies cardiaques et certains cancers. Certains hommes auront déjà un risque plus élevé en raison de facteurs héréditaires et style de vie.

Considérations

  • Non chaque homme va tomber dans la fourchette saine, mais avant de devenir concernés, il est une bonne idée d`évaluer les autres facteurs de la composition corporelle. La masse osseuse et musculaire jouent un rôle essentiel dans le poids corporel total. athlètes musculaires risquent de tomber dans la gamme plus élevée en raison de leur masse maigre est plus grande que celle de la personne moyenne. Le muscle pèse plus que la graisse et peut donc créer des inquiétudes inutiles.

Tableaux de référence

  • graphiques / poids en hauteur ou les courbes d`IMC peuvent être trouvés dans les bureaux de médecins, les clubs de santé et centres de nutrition. Plusieurs sites Web fournissent également des graphiques qui peuvent être imprimés pour l`auto-surveillance. Le ministère de la Santé et de National Heart Services Humains, Lung and Blood Institute des Etats-Unis a un graphique de l`IMC sur son site Web (voir Ressources).
Santé / Diète et nutrition / Le contrôle du poids

AUTRES

» » » » Hauteur et poids graphiques pour les hommes