Comment calculer le poids idéal par âge et la hauteur

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Indice de masse corporelle (IMC) est une façon de déterminer un poids santé.

Votre poids idéal et les calories que vous devez consommer pour y arriver dépendent de nombreux facteurs, y compris votre taille et votre âge. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) utilise l`indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer le poids santé dans la population américaine. Vous pouvez facilement déterminer votre gamme idéale ou en bonne santé poids sur la base de l`IMC.

Choses que vous devez

  • Calculatrice

Évaluation de poids corporel idéal en ligne

  • Ouvrez votre navigateur Web et accédez à WebMD la ligne "BMI Calculator Plus."

  • Cliquez sur les boutons radio ou choisissez l`élément approprié dans les menus déroulants concernant votre sexe, la taille et de l`âge, puis cliquez sur le "Suivant: Poids santé" lien ci-dessous. La fenêtre qui fournira votre gamme en bonne santé ou poids idéal.




  • Clique le "Suivant: Vos Calories" lien si vous souhaitez en savoir le nombre de calories que vous pouvez consommer tous les jours pour se rendre à la limite supérieure de votre poids santé ainsi que d`apprendre plus sur le poids santé.

Évaluation de poids corporel idéal avec une calculatrice

  • Mesurez votre taille à la demi-pouce le plus proche en demandant à quelqu`un de vous aider ou en se tenant droit avec votre dos contre un mur. Placez un niveau, d`une règle ou d`une autre surface plane au-dessus de votre tête parallèle au sol. Utilisation de la surface plane comme un guide, tracer une ligne de lumière sur le mur avec un crayon et mesurer la distance entre le sol et la marque avec un ruban à mesurer.

  • Calculer l`extrémité inférieure de votre gamme idéale ou poids corporel sain en multipliant 0,02632 par votre taille en pouces, puis en multipliant le résultat par votre taille en pouces à nouveau. L`équation ressemble 0,02632 X Hauteur (pouces) X Hauteur (pouces) = faible poids corporel idéal. Par exemple, l`extrémité inférieure de la gamme saine de poids corporel pour une personne qui est de 5 pieds-1 se trouve en multipliant 0,02632 par 61, puis en multipliant le résultat (1,60552) de 61 à nouveau ou en caractères numériques, 0,02632 X 61 X 61 = 98.

  • Calculer le haut de votre gamme en bonne santé ou poids corporel idéal en multipliant 0,03542 par votre taille en pouces, puis en multipliant le résultat par votre taille en pouces à nouveau (0,03542 X Hauteur (pouces) X Hauteur (pouces) = poids corporel haute idée ). Pour une personne de 5 pieds-1, ce qui équivaut à 132 livres (0,03542 X 61 X 61) = 132.

  • Notez le bas de votre gamme en bonne santé ou poids corporel idéal et le haut de votre gamme en bonne santé ou poids corporel idéal. Par exemple, la gamme de poids corporel idéal pour quelqu`un de 5 pieds-1 est de 98 à 132 livres.

Conseils & Avertissements

  • Le CDC ne tient pas l`âge dans l`IMC pour les adultes âgés de plus de 20 et considère le poids corporel sain ou un idéal ou une plage IMC le même pour tous les adultes. Cependant, comme la clinique Mayo souligne, parce que la masse musculaire diminue habituellement et la graisse représente un pourcentage plus élevé de notre poids que nous vieillissons, notre métabolisme, la vitesse à laquelle nous brûler des calories, a tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons. Par conséquent, si l`âge ne touche pas directement le poids santé et l`IMC, il peut réduire le nombre de calories que nous pouvons manger pour y rester ou y arriver.
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