Avantages et inconvénients de gagnants de poids

suppléments gain de poids annoncent un gain de poids rapide et le renforcement musculaire. En règle générale, les produits prétendent que leurs suppléments travaillent dans environ six à huit semaines.

Gain de poids font souvent donner aux utilisateurs les résultats souhaités, mais ils fonctionnent mieux quand il est associé à d`autres stratégies de poids-gagnant. Les stratégies qui fonctionnent le mieux quand il est associé avec des suppléments de gain de poids sont les suivantes: manger plus de calories que vous brûlez, ayant une routine d`entraînement qui met l`accent sur le renforcement musculaire, et de manger suffisamment de protéines. Lorsque la formation de poids, se concentrer sur des poids plus lourds et moins de répétitions. Mangez un an et demi à deux grammes de protéines par livre de poids corporel par jour.

la preuve sonore sur les effets secondaires possibles de gagnants de poids est difficile à trouver. Assurez-vous que vous avez lu tous les petits caractères inclus avec votre supplément et de signaler tout effet indésirable au fabricant immédiatement.

Certains suppléments contiennent des quantités excessives de sucre pour augmenter la teneur calorique. Ce excès de sucre peut provoquer un pic d`insuline, ce qui pourrait donner quelques utilisateurs des maux de tête. Rechercher une marque avec moins de sucre si vous rencontrez ce. Suppléments avec la testostérone pourrait augmenter le risque de cancer de la prostate ou d`une hypertrophie de la prostate de l`utilisateur. La Clinique Mayo dit aussi que certains utilisateurs éprouvent testicule retrait et / ou une diminution des spermatozoïdes. En outre, les utilisateurs sont à un plus grand risque d`apnée du sommeil et les maladies cardiaques. L`excès de testostérone pourrait aussi causer de l`acné. Pour contrôler l`acné pendant que vous êtes en complétant avec la testostérone, laver avec un savon doux et d`utiliser un traitement localisé de l`acné de peroxyde de benzoyle.

Évitez gagnants de poids avec des stéroïdes, car ils pourraient causer des effets secondaires à long terme.

Certains produits de gain de poids contiennent testostérone synthétique pour aider à construire le muscle chez les hommes qui ne sont pas nécessairement une carence en testostérone. Bien que ces produits font augmenter les niveaux de testostérone, la Clinique Mayo dit qu`il est difficile de savoir si ces produits augmentent effectivement les niveaux de testostérone. Il ne semble, cependant, que certains hommes pourraient connaître une augmentation de la masse musculaire.

suppléments de gain de poids modernes viennent dans une variété de saveurs et de protéines. Bien que les suppléments de gain de poids utilisés pour utiliser le sucre pour donner à leurs utilisateurs de calories supplémentaires, les suppléments actuels utilisent des protéines de lactosérum ou de la caséine. Ils ont également de nombreux rapports différents de glucides, de protéines et de matières grasses. Cherchez deux fois plus de protéines sous forme de graisse.