Vous ne devez pas vieillir sans combattre. Vous pouvez rester plus jeune naturellement sans chirurgie esthétique ou plastique. Quelques changements simples à votre régime de beauté peut vous aider à conjurer les rides et les années.
Arrêter de fumer. Fumer dommages collagène et d`élastine nécessaire pour la force et l`élasticité de la peau qui contribuent à l`affaissement et les rides.
Eviter les effets néfastes du soleil en appliquant une crème hydratante avec un FPS d`au moins 15 et antioxydants tous les jours à votre visage et le cou. accélère la lumière ultraviolette le processus naturel de vieillissement en provoquant les rides, la peau rugueuse et couperosée.
Prenez beaucoup de "sommeil de beauté" (8 heures). Le sommeil permet à votre corps le temps de se régénérer et empêche les sacs et les cernes sous les yeux.
Mangez beaucoup de fruits et légumes riches en antioxydants (pommes, épinards, tomates, etc.). Antioxydants ont été prouvées pour combattre radians gratuits qui capacité de se réparer endommagent les cellules.
Hydratez votre peau. Appliquer une crème hydratante ou une lotion pour le corps, les mains, le cou et le visage containing- vitamine A pour améliorer l`élasticité et réduire l`apparence des rides, de la vitamine C pour favoriser la formation de collagène et la vitamine E pour minimiser la perte de lipides.
exfolier délicatement. Régulièrement exfolier votre peau pour éliminer les cellules mortes de la peau et révélant, des cellules intactes les plus récentes.
Exercice au moins 30 minutes par jour. Exercice maintient vos muscles souples et le ton, qui donne une apparence plus jeune.
Prenez soin de vos dents. Les dents jaunes sont un signe de l`âge. Blanchiment des dents aide à enlever les taches et prend des années au large de votre sourire. Flossing aide à combattre la gingivite qui conduit à le recul des gencives un autre signe du vieillissement.
Être habillé correctement. Porter des jupes courtes et tops licol lorsque votre plus de 30 ne vous rend pas l`air plus jeune, il crie juste "Je suis trop vieux pour porter cela." Un regard mais élégant chic est toujours dans l`ordre.
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