Comment dormir avec une hernie hiatale

Instructions

1. Surélevez la tête de votre lit avec un élément solide. Essayez de placer des blocs de 6 pouces ou des briques sous les pieds de votre lit (à la tête). Cela élève la tête et à la poitrine et le rend plus confortable pour vous endormir avec une hernie hiatale. Élever la tête de votre lit empêche également l`acide gastrique de voyager dans l`œsophage pendant que vous dormez.

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   Utilisez un oreiller en forme de coincé dans le lit. Un oreiller en forme coincée-est robuste et il fournit plus de soutien que de dormir sur une pile d`oreillers. Vous pouvez déplacer votre oreiller en forme coincée autour dans le lit et vous pouvez même choisir de déplacer l`oreiller à différents endroits dans votre maison (comme sur votre canapé).

3. Installer un système lit de levage approprié. Si vous avez déjà un lit confortable et matelas, vous pouvez envisager l`installation d`un système de lit élever Sleepcliner ou un autre système similaire. Ce type de système élève le sommier et le matelas comme une seule unité, au lieu de vous causer de se plier à votre taille. Vous pouvez utiliser le Sleepcliner avec votre cadre de lit actuel ou il peut rester seul par lui-même.

4. Achetez un lit réglable. Un lit réglable, il est vraiment facile de passer des positions en appuyant simplement sur un bouton. Vous pouvez souvent élever votre tête et la poitrine en position couchée dans votre lit réglable. Il existe une variété de styles, de couleurs et de types de lits réglables à choisir et vous êtes sûr de trouver un lit pour répondre à vos besoins.

5. Choisissez une position confortable pour dormir. Si vous avez une hernie hiatale, il est toujours préférable de dormir sur le dos ou le côté. Vous devez éviter de dormir sur le ventre ou dans tout type de position inconfortable.