Ce qui aide une gorge irritée?

Des boissons chaudes, comme le thé, peut être très apaisant pour la gorge. La chaleur augmente le flux sanguin et améliore la circulation dans la région, ce qui peut lui permettre de guérir plus rapidement. Tisane, comme la camomille, peut aider à vous sentir plus détendu, ce qui peut diminuer les symptômes. La douleur augmente lorsque le corps est tendu et stressé. De même, elle diminue si le corps est lâche et détendue. Ajout de substances apaisantes comme le miel ou de jus de citron pour le thé fournira le double de la prestation. manteaux de miel de la gorge, protégeant des irritants extérieurs, tandis que le citron stimule la production de salive, ce qui rend plus facile à avaler.

Certaines herbes, comme la lavande, l`échinacée et glissante Elm, peuvent réduire la douleur, l`enflure et les démangeaisons associées à la gorge irritée. Echinacea peut également réduire la quantité de temps que vous avez un mal de gorge, si elle est causée par un virus du rhume. Selon un examen clinique fondée sur des données probantes publiée dans le numéro d`Août 1999 "Le Journal of Family Practice," échinacée a produit des résultats positifs en termes de réduction de la durée et la gravité des infections des voies respiratoires supérieures dans les essais cliniques de huit sur neuf.

Gargariser avec la solution d`eau salée est l`un des moyens les plus efficaces de réduire temporairement les symptômes d`un mal de gorge, selon l`Université de Pittsburgh. Le gargarisme d`eau salée réduit l`inflammation des tissus et élimine les irritants revêtement de la gorge. Il est généralement conseillé de mélanger 1/2 c. de sel avec 8 onces de l`eau chaude et se gargariser une fois tous les trois à quatre heures.

L`acétaminophène et l`ibuprofène, over-the-counter analgésiques, sont parfois efficaces à la douleur de la gorge apaisante. L`acétaminophène agit en augmentant le seuil de douleur globale du corps. L`ibuprofène est un médicament anti-inflammatoire, qui se débarrasse de l`inflammation dans les tissus. Bien que l`acétaminophène et l`ibuprofène sont généralement sans danger, l`acétaminophène peut être problématique pour les personnes ayant des problèmes de foie et l`ibuprofène peuvent causer ou aggraver les ulcères et les symptômes gastro-intestinaux. Les personnes atteintes de ces problèmes, ou tout autre problème médical coexistant, devraient vérifier avec leur médecin avant d`utiliser ces médicaments.

Prendre soin supplémentaire de votre corps lorsque vous avez un mal de gorge est important de récupération efficace. Prendre dans les fluides supplémentaires, il est plus facile pour votre corps de fonctionner, ce qui signifie qu`il peut accorder plus d`attention à la réparation des dommages causés à la gorge. Il permettra également d`éviter la congestion et la formation de mucus. Se reposer fréquemment est important pour le processus de récupération ainsi. Les corps se répare mieux au repos parce qu`il est capable de se concentrer davantage sur ce qui est mal avec elle, plutôt que de traiter avec un équilibre entre la dépense énergétique et faciliter la digestion. repos vocal est aussi important, en particulier pour ceux qui ont une gorge irritée en raison de l`abus vocale. Parler trop peut irriter davantage ou endommager la gorge.