Comment faire pour guérir les maux de tête naturellement

Instructions

1. Frottez un peu de menthe poivrée cr&# 232-moi sur les tempes. La menthe poivrée est plus calme des nerfs et peut aussi faire revivre un peu d`énergie.

   

2. Pincez: Presser le front et l`arrière de la tête en même temps. Placez les mains sur le devant de la tête et dans le dos par une base de compétences. Vous devrez peut-être se pencher en arrière sur la tête surface ferme pour obtenir juste un peu de pression. Tenir presser pendant 15 secondes.

   

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   Une débarbouillette froide (humide) drapée sur le front et jusqu`à au-dessus de la tête et maintenu en place pendant 5 minutes ou plus peut vous aider. Ou utiliser un sac de glace en alternance à partir sur le front à la nuque du cou.

   

4. Massage obtenir le massage des muscles du cou peuvent se détendre le mal de tête. Parfois, la chiropratique peut aider si les maux de tête sont causés par être hors de l`alignement.

   

5. ACUPUNCTURE: Selon les dernières nouvelles, l`acupuncture travaille environ 65% de la Time- par rapport à aspirines taux de 41% de réussite. Demander si acupression est efficace après le traitement.

   

6. Marcher 90 minutes par semaine. Selon certains, cela réduit les occurrences de maux de tête dans la moitié. Il contribue également à stimuler la puissance du cerveau.

   

7. Ne pas dormir dans les chambres froides. Chauffer votre chambre à au moins 68 degrés (et pour moi cela reste trop froid!). Si vous souffrez de migraines utilisent la débarbouillette, se coucha dans l`obscurité, chambre calme et voir si une sieste de 15 minutes va l`aider à Abate.

   

8. Augmenter le magnésium dans le régime alimentaire. Le magnésium peut aussi aider les crampes dans les jambes et cardio.

   

9. Si vous souffrez de migraines, envisager d`obtenir une ordonnance pour triptans adn alors que ce n`est pas naturel que vous pourriez rompre le cycle de la migraine. Si vous êtes une femme soldes d`hormones de vérification peuvent être utiles. la chambre noire traditionnelle et les yeux de repos et même la sieste peut briser la migraine dans un épisode plus court. Pour le meilleur article, je l`ai lu sur les maux de tête lire l`article dans la boîte de ressources à propos de "butterbar". consultez votre médecin et nutritionniste.