Comment arrêter les cheveux de tomber

Ajouter plus de protéines à votre alimentation. Vos cheveux se compose principalement de kératine, une protéine fibreuse. Lorsque les niveaux de protéines dans votre corps sont insuffisantes, les cellules commencent à se briser, ce qui accélère le processus de vieillissement et de causer la perte de cheveux rapide. Les aliments riches en protéines comprennent les haricots, le pain de blé entier, le brocoli, le soja (tofu) et les lentilles. Manger ces types de nourriture chaque jour.

Boire 3 litres d`eau par jour. Boire suffisamment d`eau évacue les bactéries nocives et les toxines via votre système urinaire. Le plus d`eau que vous consommez, moins l`énergie de votre corps aura besoin d`utiliser à excréter ces substances. En conséquence, votre corps va consacrer plus de temps à la croissance cellulaire, en particulier pour les minces zones de votre peau, tels que le cuir chevelu.

Maintenir les niveaux de fer dans le sang. Prenez les suppléments de fer communs que vous trouverez à votre pharmacie locale. L`élément de fer est utilisé par les cellules de votre sang pour apporter de l`oxygène aux organes vitaux dans votre corps. Le cuir chevelu a besoin et utilise l`oxygène pour maintenir la croissance des follicules pileux. Avec vos suppléments, vous pouvez consommer des aliments riches en fer, y compris les noix, les lentilles, flocons de son et de légumes verts à feuilles.

Prenez des capsules de vitamine B6. La fonction de cette vitamine essentielle est spécifique à maintenir les ongles, la peau et les cheveux. Il est sûr de prendre 100 milligrammes ou moins. Toujours lire l`étiquette de la bouteille pour obtenir des instructions de dosage. Prendre trop de vitamine B6 est toxique et conduit à des lésions nerveuses.

Parlez-en à un dermatologue qui se penchera sur votre problème de cheveux. Le dermatologue peut diagnostiquer la cause de votre perte de cheveux, tels que le stress ou la génétique, et peut offrir une solution ou un traitement qui est bon pour vous.