Comment traiter naturellement riche en cholestérol

Instructions

1. Des études ont montré que les aliments riches en fibres solubles peuvent travailler à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol. Les fibres solubles se lie effectivement au cholestérol et la retire du corps. Habituellement, il se trouve dans les haricots et les grains entiers et l`un des moyens les plus faciles pour augmenter votre consommation de fibres solubles est de manger des flocons d`avoine tous les jours.

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   Prenant à libération prolongée niacine peut aider à traiter naturellement riche en cholestérol. Lorsque la niacine pénètre dans votre corps, il aide à réduire votre taux de LDL, ou mauvais cholestérol, tout en aidant à construire votre HDL ou bon cholestérol. Prenant une forme à libération prolongée contribue à donner à votre corps un approvisionnement continu tout au long de la journée et augmente les avantages. Certaines personnes éprouvent des bouffées de chaleur lors de la prise de niacine, il est donc une bonne idée de vérifier les étiquettes et acheter une forme non-flush si vous êtes préoccupé par cette possibilité.

3. Il y a une statine naturelle trouvée dans levure de riz rouge. Chose intéressante, ce produit est ce que certaines sociétés pharmaceutiques utilisent effectivement pour leurs médicaments de statine. La différence est que levure de riz rouge dans sa forme naturelle est tout aussi efficace pour abaisser le cholestérol, alors que moins nocif pour votre corps. Rappelez-vous que toute statine, même un naturel, mettra l`accent sur votre foie. Avec cela à l`esprit, être tout simplement bon pour votre foie tout en prenant une statine.

4. Un autre supplément utilisé pour traiter naturellement riche en cholestérol est CoQ10 enzyme. Cette enzyme se produit naturellement dans le corps, mais le corps ne produit pas assez pour vous protéger du mal. CoQ10 empêche effectivement l`oxydation des LDL dans les artères, la cause principale des artères obstruées. En outre, la CoQ10 peut compenser les effets secondaires négatifs qui peuvent se produire lors de la prise levure de riz rouge. Ces deux éléments sont très efficaces lorsqu`ils sont pris ensemble.

5. Enfin, mais certainement pas le moindre, est l`exercice. Il semblerait que lors de la recherche de toute maladie, la recommandation numéro un est l`exercice et naturellement traiter le cholestérol élevé ne fait pas exception. Lorsque vous exercez, votre corps augmentent HDL tout en abaissant LDL. L`exercice aide aussi pour vous maintenir à un poids idéal, ce qui contribue à maintenir le taux de cholestérol à des niveaux normaux.