Taux élevé de triglycérides sont des particules de graisse dans votre flux sanguin. Lorsque les triglycérides sont élevés sur un test sanguin, la condition peut augmenter votre risque de maladie cardiaque ou d`accident vasculaire cérébral. Avec les taux élevés de triglycérides, vous trouverez également un niveau élevé de cholestérol total. Certaines personnes atteintes d`obésité ou de diabète problèmes, ont le plus souvent cholestérol élevé. Lorsque tricglycerides sont à un niveau bas, il est déterminé que la personne a un faible taux de cholestérol. L`alimentation joue un rôle majeur dans votre taux de triglycérides. Les étapes suivantes vous aideront à déterminer comment vous pouvez réduire votre taux de cholestérol total, qui sera également abaisser votre taux de triglycérides élevés.
Réduisez votre consommation de sucres simples et les produits céréaliers. Ces aliments ont un effet négatif sur les niveaux d`insuline.
Mangez légumes verts à feuilles. Ces types de légumes ont un faible indice glycémique, qui n`a pas un effet négatif sur votre métabolisme.
Exercice. L`exercice cardiovasculaire a un effet positif sur la réduction de vos niveaux de triglycéride, et de réduire votre risque de maladie cardiaque.
Prenez un médicament oral, connu sous le nom d`une statine qui est prescrit par votre médecin.
Arrêter de fumer.
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