Comment lutter contre les allergies

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  • Conseils & avertissements
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    La meilleure façon de lutter contre les allergies et leurs symptômes, y compris le nez bouché, yeux larmoyants, la pression des sinus ou des éruptions cutanées, est de déterminer la cause et éviter le mieux possible. Suivez ces étapes pour faciliter la respiration et la peau claire.

    Choses que vous devez

    • Filtres à air
    • Covers Allergie Matelas gratuit
    • Déshumidificateurs
    • Les ventilateurs de fenêtre
    • Literie Allergie
    • Hygromètres
    • Sel
    • Saline Nose Vaporisateur
    • Vitamine C
    • HEPA Aspirateurs
    • Échappement de bain Ventilateurs

    Instructions

    1. Obtenez testé pour les allergies de votre médecin, ou d`utiliser le processus d`élimination pour identifier vos déclencheurs. Les allergènes les plus courants sont le pollen, les moisissures, les acariens, les animaux, les médicaments et certains aliments.

    2. Identifier l`allergène (s) aussi précisément que possible.

    3. Gardez vos fenêtres fermées et de rester à l`intérieur autant que possible si le pollen de saison est un problème. Considérons une ventilation ou un système de filtration pour votre maison.




    4. Scellez vos matelas, oreillers et couettes dans des couvertures d`allergènes à l`épreuve. Les acariens, un allergène commun, vivent dans la literie.

    5. Dormir sur un matelas en latex (aussi longtemps que vous n`êtes pas allergique au latex). Les acariens ne peuvent pas survivre dans les matelas en latex.

    6. Installez un déshumidificateur dans votre maison si vous vivez dans un climat humide. Les acariens et les moisissures se développent dans tous les environnements humides.

    7. Utilisez un ventilateur d`extraction dans la salle de bain ou de garder la fenêtre ouverte.

    8. Acheter un aspirateur avec un filtre HEPA et l`utiliser souvent.

    9. Évitez tapis mur à mur. Il est pratiquement impossible d`éliminer les acariens de la poussière de la moquette.

    10. Éliminer certains aliments de votre alimentation si vous pensez qu`ils sont à l`origine des symptômes d`allergie. Apprenez les techniques de cuisson alternatives si vous êtes allergique à des aliments courants tels que le blé, le maïs ou le lait.

    Conseils & Avertissements

    • solution nez Saline spray peut aider à déloger les sécrétions. Il est pas un médicament et peut être utilisé aussi souvent que vous le souhaitez. Vous pouvez faire votre propre en ajoutant 1/4 c. le sel à 8 onces eau chaude.
    • Lisez attentivement les étiquettes en utilisant over-the-counter antihistaminiques. Beaucoup font somnolent. Évitez l`alcool quand les prendre.
    • Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel ou le traitement.
    Santé / Conditions et traitements / Allergies

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