Comment soulager douleurs après l`accouchement

Instructions

1. Essayez d`éviter douleurs. Uriner souvent peut aider à prévenir ou à atténuer douleurs. Comme avec les contractions, une vessie pleine peut rendre les douleurs mal pire.

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   Augmenter la pression. Vous pouvez utiliser tout type de support vêtement comme un bandage ace ou un enveloppement du ventre pour envelopper snuggly votre abdomen. Ce sera parfois diminuer l`intensité des douleurs.

3. Essayez d`utiliser la chaleur. Utilisez un coussin chauffant ou une chaussette de riz chaud sur votre ventre pour réduire les douleurs. Vous pouvez également essayer couché dans un bain chaud. Pour vraiment intenses douleurs, vous pouvez vous allonger sur le ventre avec un coussin chauffant ou chaud chaussette de riz ci-dessous vous. La pression et la chaleur peuvent parfois travailler ensemble pour soulager les crampes sévères.

4. Essayez des méthodes de relaxation. Si vous avez utilisé la respiration dans le travail et cela a fonctionné, vous pouvez l`incorporer à nouveau. Vous pouvez également utiliser des techniques de massage ou peut-être même prendre un voyage de l`esprit à un bel endroit.

5. Essayez des herbes ou des teintures. Il y a certaines herbes et les teintures qui sont spécifiquement conçus pour diminuer les contractions Afterbirth. Bien sûr, assurez-vous qu`il est sûr de prendre si vous allaitez.

6. Appelez votre médecin. Si les douleurs sont trop intenses, vous pouvez appeler votre médecin pour voir ce qu`il recommande. Il peut vous conseiller de ce qu`il faut prendre sur le comptoir ou prescrire des médicaments contre la douleur.