Comment préparer votre corps pour devenir enceinte

Pop un stade prénatal. Même si vous prenez déjà un supplément quotidien de vitamine, il est important de passer à des vitamines prénatales si vous essayez de concevoir. Selon MayoClinic.com, les vitamines prénatales contiennent de l`acide folique et de fer supplémentaire qui peut augmenter vos chances d`avoir une grossesse saine. L`acide folique aide à prévenir épinière et du cerveau des défauts de la colonne vertébrale alors que le fer maintient l`anémie à la baie. Parlez à votre médecin de la meilleure vitamine prénatale pour vous.

Pesez vos options. Pour supporter une grossesse, il est idéal pour être à un poids santé avant de concevoir. Vous pouvez être conseillé par votre médecin pour gagner ou perdre du poids avant de tomber enceinte. Une fois que vous avez atteint un poids santé, continuer à manger une alimentation équilibrée et de l`exercice pour augmenter vos chances d`obtenir un bébé à bord.

Dis juste non. Si vous essayez de tomber enceinte, il est maintenant temps de jurer hors substances nocives comme les cigarettes, les drogues et la fumée secondaire. Vous pouvez également éviter de boire de l`alcool. Ces choix sains peuvent augmenter vos chances de concevoir, selon KidsHealth.org. Le site parental de bonne réputation recommande également l`examen des ordonnances que vous prenez avec votre médecin pour vous assurer qu`ils ne seraient pas nuire à un foetus.

Obtenez un coup de feu. Il est maintenant temps pour être sûr que vous êtes mis à jour sur vos vaccinations. Selon l`American Academy of Pediatrics, les femmes enceintes courent un plus grand risque de développer des complications de la grippe en raison de leur système immunitaire est affaibli. Donc obtenir un vaccin contre la grippe avant de devenir enceinte et parlez à votre médecin au sujet de se faire vacciner contre la coqueluche et d`autres maladies dangereuses pour les mères et les nourrissons enceintes.

Prendre le contrôle. Si vous avez pris le contrôle des naissances pour éviter une grossesse jusqu`à ce point, il est temps d`arrêter et de laisser la nature suivre son cours. MayoClinic.com signale qu`il est possible de concevoir dès que deux semaines après avoir éteint la pilule de contrôle des naissances. Pourtant, dans l`attente d`un mois complet peut vous aider à obtenir une prise en main lorsque vous ovuler, ce qui est le meilleur moment est d`essayer pour le bébé. Une forme implantée de contrôle des naissances ou des injections pourrait rendre votre route à la conception un peu plus longtemps, mais en général dans les 12 mois allant de contrôle des naissances à long terme, il est possible de concevoir.