Comment amener les enfants à boire plus d`eau

Rechercher des signes de votre enfant d`avoir soif. Donnez-lui une bouteille d`eau et de suggérer qu`elle prend cinq gorgées. Même si elle pense qu`elle est pas soif, elle peut se rendre compte qu`elle est quand elle commence à boire et finit par boire beaucoup plus de cinq gorgées.

Laisse un gobelet (si vous avez un enfant en bas âge) ou une bouteille d`eau (pour un enfant plus âgé) à la portée de votre enfant. Chaque fois qu`il a soif, il va automatiquement atteindre pour elle et prendre un verre, peu importe ce qui est en elle.

Ajouter de la glace à la coupe de votre enfant lorsque vous remplissez avec de l`eau. Beaucoup d`enfants comme le bruit de la glace autour de cliquetis. Faites encore plus de plaisir en lui donnant une paille pour boire de l`eau avec. Que ses bulles de soufflage et profiter de la sensation de sucer l`eau à travers la paille.

Ajouter une eau à saveur de fruits de lumière ou de jus de fruits purs à l`eau pour l`adoucir. Votre enfant sera toujours de recevoir tous les avantages pour la santé de l`eau, mais il sera plus attrayant pour elle si elle n`aime pas le goût de l`eau claire. Même un peu de jus de fruits à l`eau, il donne plus de saveur. Pop une tranche de citron ou de presser un peu d`orange dans l`eau pour un effet similaire.

Achetez une tasse spéciale pour votre enfant à boire son eau à partir. Laissez-le choisir quelle que soit la couleur ou de la conception qu`il veut, comme l`un avec son personnage de dessin animé préféré ou super-héros sur elle. Faites-lui excité à ce sujet en lui disant sa nouvelle coupe tournera son eau dans "Superhero eau!" Si vous ne le laissez boire de l`eau (ou de l`eau avec un petit peu de jus dedans) de sa nouvelle coupe étonnante, il peut juste devenir sa boisson la plus demandée.