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La santé mentale positive profite aux enfants tout au long de leur développement et à l`âge adulte. En tant que parent ou le soignant principal, vous êtes responsable de nourrir la santé mentale positive et de cultiver le bien-être physique, mental et émotionnel global de votre enfant. En plus de fournir les nécessités physiques de base, comme la nourriture, l`habillement et le logement, vous devez également aider votre enfant à développer un sentiment positif de soi. Ce processus commence à la naissance, à partir du moment où vous regardez d`abord dans les yeux de votre enfant, et continue tout au long de la vie de votre enfant, disent les auteurs Carla Poole, Susan A. Miller et Ellen Booth Église dans un article pour Scholastic.
Assurer un environnement sûr, sécurisé où votre enfant peut se sentir libre d`exprimer ses émotions, les pensées et les besoins. environnement sûrs et sécuritaires sont essentiels pour le développement de la santé mentale positive, rapporte santé mentale en Amérique.
Promouvoir la santé physique adéquate. Assurez-vous que votre enfant mange un régime alimentaire bien équilibré et obtient suffisamment de sommeil et de l`exercice. Les enfants qui sont bien nourris, actifs et reposés sont plus équipés pour gérer le stress et les défis de la vie quotidienne. L`activité physique diminue également les sentiments de dépression, d`anxiété et de colère, selon l`Association nationale des psychologues scolaires.
Encouragez votre enfant à développer ses forces et talents uniques. Proposer se joindre à une activité après l`école en fonction de ses intérêts. Se joindre à une activité parascolaire peut être une façon bénéfique pour votre enfant à développer une saine estime de soi tout en développant ses compétences sociales et talents.
Montrez à votre enfant que vous l`aimez sans condition, suggère santé mentale en Amérique. Fournir des caresses fréquentes et câlins, passer du temps ensemble et de lui dire que vous l`aimez sur une base régulière. L`amour inconditionnel signifie que vous ne correspondent pas qui est votre enfant est avec ce qu`elle fait. Si votre enfant se conduit mal, ne lui pas critiquer ou lui dire qu`elle est "mal" - Laissez-lui savoir que vous l`aimez toujours, même si vous n`êtes pas d`accord ses actes ou de comportements.
Écoutez votre enfant avec votre attention. La Child Welfare League of America conseille aux parents d`encourager des questions et à démontrer la volonté de discuter de tout sujet. Dites à votre enfant que vous êtes toujours disponible pour parler des problèmes ou des préoccupations qu`il peut avoir. Encouragez-le à exprimer des émotions positives et négatives.
Définir un exemple positif. Votre enfant apprend en observant vos actions, les comportements et les attitudes. Si vous voulez que votre enfant de se sentir bien sur elle-même, montrez-lui que vous vous sentez bien sur qui vous êtes. Éviter l`auto-critique et l`affichage des comportements négatifs aussi souvent que possible. Ne vous mettez pas en panne ou des ragots sur les autres, surtout en face de votre enfant.
confiance Express et la foi dans les capacités de votre enfant pour gérer les problèmes et les défis, conseille la Child Welfare League of America. Montrez à votre enfant que vous êtes son plus grand partisan en fournissant des encouragements et de louange, le cas échéant.
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