Comment renforcer la puissance du cerveau de votre enfant

Donnez à votre enfant des repas équilibrés suivant les recommandations USDA myplate comme un guide. Cela signifie beaucoup de fruits et légumes, viandes maigres et les grains complexes. Une alimentation saine nourrit le corps et le cerveau en croissance et favorise le fonctionnement cognitif. Demander conseil à votre pédiatre sur l`ajout de vitamines supplémentaires à la diète.

Encouragez votre enfant à boire de l`eau plutôt que du jus ou des boissons sucrées quand on a soif. Un rapport de 2009 par les avocats du Conseil alimentaire Californie indique que la déshydratation chez les enfants est associée à une altération du fonctionnement cognitif. Déshydratation affecte la mémoire, la vigilance, le raisonnement, la concentration et l`attention. Garder votre enfant bien hydraté est vital pour le fonctionnement cognitif.

Surveiller les habitudes de sommeil de votre enfant pour assurer qu`il reçoit suffisamment de sommeil. Les enfants âgés entre 5 et 12 nécessitent entre 10 et 11 heures de sommeil ininterrompu par nuit, selon la National Sleep Foundation. Le manque de sommeil entraîne des difficultés physiques et émotionnelles, y compris les problèmes de fonctionnement cognitif qui peuvent nuire à la capacité de votre enfant à apprendre.

Permettez à votre enfant suffisamment de temps pour jouer ou de poursuivre les activités et les loisirs dans un environnement non structuré. Un rapport clinique de l`American Academy of Pediatrics explique que les compétences cognitives des enfants sont renforcées par le jeu. Pour les jeunes enfants, le jeu imaginatif ou dramatique construit la créativité et engendre la flexibilité dans la pensée.

Demandez à votre enfant des questions ouvertes pour l`encourager à une réflexion critique sur ses réponses. Les questions ouvertes exigent une réponse oui ou non au-delà. Au lieu de demander si elle aimait le livre que vous venez de lire ensemble, demandez-lui quelle partie elle aimait mieux ou comment elle pense que les personnages de l`histoire aurait réagi à différents événements.

Laissez votre enfant à résoudre des problèmes mineurs sur son propre et de résister à l`envie de les résoudre pour lui. Cela lui donne l`occasion de réfléchir aux choses et d`examiner les solutions de rechange.