Comment faire pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Jetez ces mémoires et d`opter pour les boxeurs plus confortables. Les testicules sont situés à l`extérieur du corps pour éviter une surchauffe. Ils ont besoin de rester légèrement plus froide que la température du corps de base normale de 98,6 degrés. Les mémoires et les jockeys ne permettent pas l`air de circuler à l`écart des testicules, les obligeant à devenir plus chaud que nécessaire et résultant en une faible numération des spermatozoïdes. La même chose peut être dite pour des bains à remous, des saunas, des bains chauds ou toute autre chose qui introduit la chaleur inutile en dessous de la ceinture.

Arrêtez de boire et de fumer. L`alcool et même les cigarettes affectent sévèrement le nombre de spermatozoïdes. Les hommes qui boivent souvent ont tendance à produire des niveaux plus élevés d`oestrogène et l`oestrogène supprime le sperme. De grandes quantités d`alcool peuvent également avoir un effet négatif sur le désir sexuel.

Dis le "NON." La marijuana, la cocaïne et d`autres substances illégales effectivement détruire la capacité fécondant des spermatozoïdes, et peut entraver la production de nouveaux spermatozoïdes. Souvent, les drogues illicites peuvent causer une forme de spermatozoïdes anormaux ou du sperme déformé. substances illégales, tout comme l`alcool, peuvent également provoquer une forte baisse du désir sexuel.

Prendre 1000 mg de vitamine C chaque jour. La vitamine C n`augmente pas nécessairement le nombre de spermatozoïdes, mais il augmente considérablement la motilité des spermatozoïdes et aide à protéger le sperme existant.

Mangez une alimentation riche en zinc et en acide folique. Le zinc et l`aide de l`acide folique encouragent la nouvelle production de sperme. Les huîtres sont une bonne source de zinc, et les manger a été connu pour augmenter le désir sexuel. La viande rouge, la volaille et les haricots sont de bonnes sources de ces essentielles culture-, vous pouvez facilement les ajouter à votre alimentation quotidienne.

Mangez des aliments biologiques chaque fois que possible. Certaines études ont montré que, parfois, les agriculteurs de fruits et légumes biologiques présentent un nombre anormalement élevé de spermatozoïdes. Cela peut suggérer qu`un régime alimentaire riche en aliments biologiques peut améliorer de manière significative les chances de conception.