Comment apprendre à un adolescent d`avoir le contrôle des impulsions

Apprendre l`art de rester calme

• Psychanalyste Donald Winnicott croyait que les adultes concernés par la prise en charge et l`éducation des adolescents seraient inévitablement rencontrer une période de «acte» de leur part à un moment donné. Il a recommandé de répondre gentiment, mais de manière élastique aux défis, sans représailles ou effondrement. Son conseil demeure pertinent: Trahir colère et devenir vindicative vers un acting-out, adolescent impulsif déversera pétrole sur les flammes, en se désintégrant en moyens larmoyantes pour un meilleur comportement ou "mea culpa" de culpabilité monté ( "tout est de ma faute si vous êtes comme ça ") laissera le sentiment de l`adolescence, il / elle a causé des dommages irréparables. Éviter les deux réactions à tout prix.

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  Commencez par observation. Les parents peuvent noter dans un journal quand, où et autour duquel des explosions impulsives se produisent. Patterns parfois ne deviennent visibles que dans un journal --- Est-ce que votre adolescent croître plus impulsif ou agressif en compagnie d`un frère ou de l`autre parent, ou dans des situations sociales? Focus sur la mesure du impulsivité augmente. Les enseignants peuvent faire quelque chose de similaire en notant le comportement en classe (et si possible le comportement de cour d`école). Est-ce que le comportement diffère entre le cadre plus structuré de la classe et de l`école moins surveillés? Remarque observations pour environ 1 semaine pour obtenir une bonne base.

• Souvent, les adolescents avec un mauvais contrôle des impulsions se rapportent plus facilement sur une base one-to-one, en particulier avec les adultes, un indicateur que l`anxiété peut se trouver derrière leur comportement problématique dans les situations sociales (surtout les relativement non structurées). «Acting out» signifie vraiment débarrasser le corps et l`esprit des angoisses par l`activité physique accrue, y compris l`agression apparente, plutôt que de tenir sur eux et essayer d`apprendre à comprendre et à mieux les gérer. Aider les adolescents à apprendre l`art de la régulation affective implique les aider à tenir à des angoisses inconfortables plutôt que de les jeter loin.

• Commencez par un simple dessin de ligne d`un contour humain (pas à la différence de ceux que vous trouverez sur les portes de salle de bains). Dans un cadre calme et calme, expliquer à la jeune personne que vous aiderez à comprendre pourquoi ses tentatives d`amitiés continuent d`aller mal et pourquoi les adultes se fâcher avec lui si souvent. Il est pas «mauvais» - son corps réagit légèrement plus rapide que son esprit quand il se sent maladroit. Ici, nous allons ralentir tout droit vers le bas et donner une chance de se rattraper et aller de l`avant son esprit. Là où il remarque ne la tension apparaissant d`abord dans son corps, s`il essaie vraiment de se souvenir? Invitez-le à marquer sur le dessin de la ligne où les premières sensations d`anxiété commencent.

• Même si un adolescent peut se sentir que la colère, par exemple, juste "arrive," rappeler à l`adolescent que vous faites un mouvement lent l`action replay ici. D`où vient-il commencé? Qu`est-ce qui se passe ensuite? L`adolescent peut remarquer pour la première fois que sa / son cœur commence à battre, la respiration devient plus rapide, les paumes deviennent moites --- il y a toujours une accumulation d`une éruption. Enregistrez-les sur la carte dans l`ordre, en utilisant des couleurs pour représenter les degrés de danger. Cette personne a déjà commencé à apprendre à prévenir les débordements. Pratique stratégies "time-out", à savoir, les moyens de quitter la situation stressante pendant quelques minutes à un un stade précoce de se calmer.