Snacks végétariens secs pour les enfants

Edamame, le «haricot» réelle du soja, sont les légumineuses de pois-like qui sont souvent lyophilisés et assaisonnés comme collation. Riche en protéines, fibres et de fer, ils sont une bonne alternative aux arachides pour les enfants. edamame séché peut être trouvé à la plupart des aliments de santé et de magasins asiatiques d`épicerie marchés- également porter souvent des variétés légèrement salés peu coûteux.

maïs rôti, appelé aussi des noix de maïs, est un produit de maïs séché avec très peu ajouté - l`huile juste et sel. noix de maïs viennent aussi en saveurs comme le ranch et le fromage nacho avec l`appel d`enfant supplémentaire, mais avec beaucoup plus d`additifs. Plaine de maïs lyophilisé, souvent commercialisés comme aliments pour la randonnée en plein air et le camping, peut également être consommé comme collation.

pois wasabi sont un casse-croûte populaire japonais qui sont devenus plus fréquents en Amérique du Nord. Le revêtement de wasabi chaud peut ne pas plaire aux enfants, mais ils peuvent aussi être trouvée avec un revêtement salé-sucré qui est plus kid-friendly. pois lyophilisés lisses sont une autre sèche-pois collation.

veggie saccadée japonais est similaire à viande séchée, mais elle est faite avec des protéines de soja et la levure. Il est riche en protéines et contient des fibres, de fer et moins de sodium que la plupart des collations salées. Si comme saccadée de viande vos enfants, cela est une alternative saine et exotique. Cherchez-le à votre marché asiatique local, ou commander en ligne.

puces Veggie sont les légumes déshydratés tels que les carottes, les patates douces, haricots verts, et les courges. Riche en fibres, ils sont censés être une alternative plus saine aux chips qui ont appel d`enfant avec des couleurs naturelles vives. puces Veggie sont vendus dans le commerce, ou peuvent être faits à la maison avec un déshydrateur de nourriture.

Selon un article en ligne Newsweek "Snacks Cinq« santé »qui ne sont pas si bonne santé", une comparaison entre les puces de légumes commerciaux et les croustilles montre des niveaux similaires de matières grasses et en calories.