Les femmes peuvent facilement augmenter leur hauteur en mettant sur une paire de hauts talons. Pour un homme, il est pas si facile. Ces quelques pouces vous manquent peuvent affecter votre estime de soi. Après la puberté, votre corps produit l`hormone de croissance humaine moins et votre croissance ralentit considérablement. Si vous sentez que vous ne l`avez pas passé à votre plein potentiel, il y a des choses que vous pouvez faire comme un adulte pour promouvoir la croissance, allant de changer les chaussures que vous portez à subir une intervention chirurgicale.
Effectuer des exercices d`étirement jusqu`à 20 minutes par jour. Les exercices d`étirement allongent votre colonne vertébrale et épaissir le cartilage qui soutient la colonne vertébrale, les jambes et les bras. Selon Betaller.com, des exercices d`étirement peuvent augmenter votre taille jusqu`à trois pouces. Effectuer des exercices tels que l`étirement de la jambe. Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes écartées en forme de "V". Atteindre vos pieds et tenir sur vos orteils. Tourner le haut du corps sur le côté droit et apporter votre tête aussi près que possible de votre genou droit. Gardez votre dos droit et éviter arquer le dos. Maintenez l`étirement pendant 15 secondes avant de changer de camp.
Effectuer le tronçon de chat. Obtenez à quatre pattes. Inspirez et la courbe de votre colonne vertébrale vers l`intérieur et à exagérer la courbure de votre dos. Maintenez cette position pendant cinq secondes. Expirez et autour de votre dos vers le haut autant que vous le pouvez. Maintenez cette position pendant cinq secondes.
Consultez votre médecin au sujet de recevoir des injections-hormone de croissance humaine. production-hormone de croissance humaine est réduite comme vous maturité. En complétant l`hormone de croissance humaine naturelle de votre corps, vous augmentez la densité osseuse et la masse musculaire et peut ajouter pouces à votre cadre.
Achetez des chaussures d`ascenseur. chaussures de ascenseur ont une semelle renforcée construite en eux. Ils peuvent ajouter deux à cinq pouces à votre cadre. Parce que les semelles sont intégrées dans les chaussures, personne ne sera en mesure de dire que votre taille est pas vraiment votre propre.
Placez les semelles de hauteur croissante dans vos chaussures. Ces semelles peuvent être commutés d`une paire de chaussures à un autre. Ils viennent dans une variété de hauteurs et peuvent ajouter jusqu`à deux pouces à votre cadre.
Subir une intervention chirurgicale des membres d`allongement. Pendant la chirurgie du membre d`allongement, les os des jambes sont brisées et séparées, et le tissu commence à pousser les reconnecter. Seulement vos jambes deviennent plus longues de cette chirurgie, pas votre corps tout entier.
Conseils Avertissements
- chaussures et semelles en hauteur croissante peuvent être achetés en ligne à partir de sites tels que Tallmenshoes.com et Myliftkits.com.
