Comment accepter d`être inesthétique

Prenez la Focus Off Outer Beauty

• Dans leur blog, "La beauté redéfinie," Lexie et Lindsay Kite, Ph.D., écrivent sur la pression pour être belle dans la société d`aujourd`hui, quand vous devriez vraiment se concentrer sur ce que votre corps peut faire physiquement. Au lieu d`insister sur les cheveux et le maquillage, le train pour un demi-marathon ou manger healthily- alors apprécier la façon dont vous vous sentez bien. l`exercice et la nutrition adéquate donnent souvent vous une peau éclatante et des cheveux luxuriante. Un bonus supplémentaire est que les endorphines ou les hormones augmentent lorsque vous vous exercez, ce qui augmente les sentiments de bonheur.

Défiez Thinking défectueux

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  schémas de pensée négatifs, certains qui proviennent de la critique dans l`enfance, peuvent avoir un impact négatif sur la façon dont vous vous voyez. Vous pouvez avoir "tout ou rien" penser, dans laquelle vous pensez que juste parce que vous n`êtes pas un "dix" à l`échelle de l`attractivité, vous êtes un "0." "filtre mentale" penser les causes de vous concentrer sur le négatif au lieu du positif chaque fois que vous regardez dans le miroir. Ou vous pouvez pratiquer "disqualifiant le positif" penser, dans lequel vous escomptez compliments des autres. Si vous pratiquez l`un de ces schémas de pensée, rappelez-vous doucement que personne est parfait, tout le monde a des caractéristiques positives dans votre apparence. Apprenez à accepter les compliments gracieusement.

Savoir

• Chaque personne et chaque culture a une norme de beauté différente. Dermatologue et professeur NYU, le Dr Deborah S. Sarnoff, illustre ce point en disant que la couleur de la peau idéale varie entre les différentes cultures. Aux États-Unis, la peau tan est souvent souhaitable, mais au Japon, la peau pâle est la plus attrayante. Deuxièmement, les médias présentent "image parfaite" les modèles qui ont été Photoshopped et ont des milliers de dollars de la chirurgie plastique et de nombreuses applications de produits de beauté. Ne prenez pas ces modèles au sérieux. Enfin, sachez que beaucoup de gens se sentent gênés. Même belles stars du cinéma et les modèles trouvent des failles dans leur apparence et habitent sur eux.

Acceptez-vous

• Choisir d`être heureux, confiant et sécurisé au lieu d`habitation misérablement sur vos défauts est une étape importante dans l`acceptation de votre apparence. Sherri Theoharidis, Ph.D., recommande l`acceptation recueillant en vous donnant des affirmations positives, telles que, "votre peau est éclatante aujourd`hui!" tous les jours. Tenir un journal et d`écrire ce que vous aimez sur vous-même chaque nuit. Demandez à vos proches ce que vos meilleures qualités physiques sont et accentuer ces qualités. Rappelez-vous: Une personne confiante gagne beaucoup de points dans l`échelle d`attractivité juste pour être confiant.