Comment se faire des amis si vous êtes timide

Instructions

1. Reconnaître que cela peut prendre du temps pour vous sentir à l`aise dans des situations sociales. Bien que vous pouvez vous sentir maladroit au début, parler aux gens devient plus facile avec la pratique.

2. 
   
   
   
   

   Joignez-vous à un groupe de soutien de la timidité. Les groupes de soutien permettent de vous connecter avec d`autres personnes qui ont des problèmes et des expériences similaires. Dans un groupe de soutien, vous partagez vos sentiments avec d`autres et de recevoir des conseils et du soutien de leur part.

3. Bénévole dans une organisation qui a un sens pour vous, comme un refuge pour animaux ou un hôpital. Selon HelpGuide.org, le bénévolat vous permet de concentrer votre attention sur une activité et rencontrer d`autres personnes dans le même temps. Si vous vous concentrez sur d`aider les autres, vous vous sentez moins sous pression et peut-être plus de confiance pour interagir avec les autres.

4. Prenez une classe d`exercice. L`activité physique peut augmenter votre estime de soi et aider à vous sentir plus confiant, selon MayoClinic.com. Que vous choisissiez l`aérobic, le yoga ou une autre activité, une classe d`exercice vous donne la possibilité d`interagir avec les autres dans un cadre détendu et amusant.

5. Posez des questions au cours d`une conversation. Si vous vous sentez nerveux parler à quelqu`un, lui poser des questions peut prendre le focus off-vous. Par exemple, vous pouvez demander ce qu`il fait dans la vie ou ce que ses hobbies sont. Lorsque vous demandez à quelqu`un des questions sur lui-même, il reconnaît que vous êtes intéressés à en apprendre plus sur lui.