Comment savoir si vous parlez trop et ce qu`il faut faire si vous faites

Comment savoir

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  causeurs excessives interrompent souvent les autres pour mettre l`accent de la conversation à eux-mêmes ou d`orienter la conversation vers une direction sans rapport. Vous remarquerez peut-être que les auditeurs perdent intérêt et semblent être vous dépêchant le long. Si vous avez développé une réputation de trop parler, vous remarquerez peut-être d`autres, vous évitant. Si vos auditeurs semblent vitreux et perdre de l`intérêt, vous pouvez parler sur et sans le réaliser. Parfois, une personne vous dira clairement que vous devriez laisser quelqu`un d`autre parler. Demandez-vous si la conversation excessive se sent compulsif. Vous sentez-vous souvent comme vous ne pouvez pas arrêter de parler une fois que vous arrêtez?

Stratégies d`auto-assistance

• La pratique quotidienne, les stratégies soucieux de changer votre comportement. Faites attention aux signaux d`autres personnes, qui vous permettra de connaître de façon subtile si vous êtes accaparé la conversation. Comprendre ce qui motive votre randonnée et pourquoi vous êtes désespérés pour empêcher l`interruption. Vous essayez peut-être trop difficile de vous expliquer ou de prévenir ce que vous percevez comme une critique. Décomposer la longueur de temps que vous parlez dans des intervalles de 30 secondes, suggère l`entraîneur de carrière reconnu au niveau national Marty Nemko dans son article Kiplinger "Êtes-vous le Talk Too Much?" Au bout de 30 secondes de conversation, préparez-vous à arrêter et demander l`avis de l`autre personne ou de pensées.

Quand obtenir de l`aide

• Vous pourriez avoir besoin des services professionnels de santé mentale si vous avez peu de contrôle sur la contrainte de parler sans cesse, ou si l`auto-assistance des méthodes se sont révélées infructueuses. Le counseling peut vous aider si vous parlez "à" personnes dans une manière agressive précipitée ou si vous trop parler des amitiés ou des emplois a coûté. Demander de l`aide si vous utilisez parler pour éviter des sentiments difficiles. Travailler avec un professionnel, vous pouvez résoudre le problème si vous vous sentez mieux dans votre peau, réparer vos relations et de diminuer votre anxiété.