Les différences entre les sentiments, les pensées et les émotions

Sentiment sont souvent immédiate et transitoire choses- nous nous sentons avant de penser. Parfois, le sentiment reste, parfois non. Vous pouvez ressentir des émotions, et vous pouvez également ressentir des sensations. Vous vous sentez froid ou à chaud vous vous sentez inconfortable ou nerveux. Inconfort est pas vraiment une émotion, il est juste un sentiment. Vous pouvez avoir des sentiments sur les choses sans avoir une réaction émotionnelle à eux. D`autre part, un sentiment peut être un mélange complexe d`émotions. La façon dont vous pensez de votre oncle Tom, par exemple. Vous pouvez ressentir de l`amour, mais vous pouvez également ressentir de la colère ou du ressentiment ou de l`embarras, ou une combinaison d`entre eux. Les sentiments sont intensément personnelle et toujours près de la surface de notre conscience.

Les émotions peuvent être décrits comme intensément sentir SENTIMENTS- ils sont très attachés à nos pensées, mais souvent la guerre contre eux. Lorsque vous êtes en proie à des émotions fortes --- un accès de rage, ou un accès de pleurs, par exemple --- vous aurez peu de capacité à penser clairement. Les émotions sont des choses puissantes, et peuvent rester profondément assis dans notre conscience. Pensées génèrent très souvent des émotions. La pensée que ton copain a triché sur vous va générer des émotions comme la colère et blessé. Les émotions ne génèrent pas toujours des pensées, cependant. Il est possible d`avoir des émotions que vous n`êtes pas au courant ou ne peut pas expliquer.

Pensées portent sur des faits et INFORMATIONS- avec la logique, le raisonnement et l`analyse. Par rapport à des sentiments et des émotions, des pensées sont concrètes et faciles à comprendre. Cela ne signifie pas que les pensées sont simples, cependant. Si vous rencontrez un vieil ami dans la rue, vous ne serez probablement pas juste penser à lui, mais à la dernière fois que vous l`ai vu et peut-être qui il était vous l`avez vu. Dans un très court laps de temps, votre esprit peut avoir couvert non seulement une large gamme de souvenirs, mais aussi des spéculations et des opinions sur chacun d`eux.

Utilisation de vos pensées pour essayer de comprendre vos émotions négatives et des sentiments peut vous aider à lâcher d`entre eux. Si vous essayez de parler à quelqu`un que vous aimez sur vos sentiments, vous devriez être aussi précis que possible, non seulement à propos de l`émotion mais aussi le degré de celui-ci. Dire "Je suis un peu irrité" au lieu de simplement "Je suis en colère." Essayez également d`identifier quel événement ou une action qui vous sentez de cette façon. Pour être non accusatoire dans votre approche, ne dites pas "Vous me ignorez tout le temps," mais plutôt, "Lorsque vous ne l`écoutez-moi, je me sens blessé et ignoré."