Quelles sont les causes de la communication de l`anxiété?

Nouvel environnement peuvent causer communication anxiété. Un nouvel environnement peut se présenter sous différentes formes telles que rencontrer de nouvelles personnes - même dans votre propre maison, aller à un nouvel emplacement ou le démarrage d`une nouvelle tâche comme l`attention d`une église pour la première fois. Le manque de connaissance de la situation peut amener une personne à se sentir inquiets et anxieux à propos de la communication. Vous pouvez vous sentir comme tout le monde regarde chacun de vos mouvements et l`évaluation de vos indices verbaux et non verbaux. La meilleure façon de surmonter l`anxiété communication dans un nouvel environnement est de vous familiariser avec un domaine particulier de la nouvelle place, comme votre bureau de travail ou les gens que vous êtes assis à côté. Cela peut aider à calmer vos craintes et de vous fournir un sentiment de stabilité.

Le conflit peut créer une communication anxiété, surtout quand il est inattendu. Par exemple, si vous arrivez à la maison du travail et votre conjoint vous attend pour vous affronter sur une question particulière, vous pouvez éprouver de la peur, la colère et l`anxiété. Cela peut limiter votre capacité à communiquer clairement et efficacement. Dans les situations conflictuelles, il peut être préférable de marcher loin et parler de la question une fois les deux personnes sont en mesure de parler calmement. Si ce ne sont pas une option, rester calme et prendre le contrôle émotionnel de la situation en diminuant la quantité d`émotion impliquée. Dans la paix, offrir une clarté ou une explication.

Faible estime de soi est une cause fréquente de communication anxiété. MayoClinic.com note que si vous avez une faible estime de soi, elle peut affecter presque tous les domaines de votre vie. Votre estime de soi est la façon dont vous vous percevez et comment vous pensez que d`autres vous percevez. Faible estime de soi peut vous faire sentir timide, timide et manque de confiance en communication avec soi et les autres. Vous pouvez aider à construire votre confiance en vous entourant avec des gens qui croient en vous, en reconnaissant et en changeant les pensées négatives sur vous-même et le renforcement des messages positifs.