Comment améliorer le pouvoir de penser

Exercer l`esprit. Tout comme l`exercice régulier pour le corps augmente sa santé globale et de bien-être, l`exercice régulier pour le cerveau peut améliorer la puissance de votre pensée. Lire, écrire, faire des mots croisés, des mots, ou attaquer un puzzle de sudoku. Défiez votre esprit chaque jour. Nos cerveaux notre former constamment de nouvelles connexions. La capacité du cerveau à faire de nouvelles connexions est amélioré lorsque nous faisons un effort pour résoudre un problème ou de prendre un nouveau défi.

Prenez soin du corps. Beaucoup de gens qui vivent dans la société d`aujourd`hui connaissent des formes légères de la privation de sommeil et une mauvaise alimentation. Ces deux conditions peuvent diminuer la capacité de votre cerveau pour former de nouvelles connexions. L`établissement d`habitudes régulières de sommeil et les habitudes alimentaires peut faire des merveilles pour votre pouvoir de penser.

Mangez des aliments du cerveau. Nos cerveaux notre alimentés par les aliments que nous mangeons. Le procédé chimique par lequel le cerveau fonctionne réellement dépend des cerveaux qui reçoivent les bons montants des éléments chimiques nécessaires pour l`aider à fonctionner correctement. Ces éléments sont obtenus grâce à la nourriture que nous mangeons. La consommation brute, sombre, feuilles, les légumes verts comme les épinards et le chou frisé sur une base quotidienne, est très bénéfique pour le cerveau. Prenez vos vitamines afin que le cerveau - et le reste de votre corps - fonctionne à son apogée.

Apprendre et pratiquer les techniques de mémoire. Il existe de nombreuses techniques de mémoire qui peuvent vous aider à augmenter la capacité de votre cerveau à apprendre et à retenir un matériau difficile. De former des anagrammes à l`aide de la vue ou des techniques de rappel sonores, il existe des outils pour aider même l`individu le plus oublieux apprendre à se souvenir de tout. Expérimentez avec différentes techniques jusqu`à ce que vous trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous.

Identifier votre style d`apprentissage. Les gens apprennent de nouvelles choses dans une variété de façons. Alors que certaines personnes apprennent mieux en voyant la matière dans la presse, d`autres font bien avec l`écouter parlé à haute voix. Kinetic apprenants apprennent mieux grâce à une variété d`expériences sensorielles, y compris le toucher, l`odorat et le goût. Une fois que vous avez identifié votre style d`apprentissage, vous pouvez adapter tout matériel que vous devez apprendre à bien cadrer avec la façon dont vous apprenez.

Pratiquer la méditation et les techniques de relaxation. Apprendre à tourner nos cerveaux vers l`intérieur peut nous aider à penser plus clairement.

Traiter avec des problèmes émotionnels. L`une des principales causes d`une incapacité à se concentrer, ou de se rappeler clairement, peut-être un problème émotionnel sous-jacent.

Ouvrez-vous à de nouvelles expériences. Chaque fois que nous essayons quelque chose de nouveau, ou de l`expérience quelque chose qui est hors de l`ordinaire pour nous, nos cerveaux sont encouragés à faire de nouvelles connexions. Si vous essayez de nouveaux aliments, se livrer à une nouvelle activité ou l`écoute d`un nouveau type de musique, vous stimuler votre puissance de cerveau pour penser.