Comment écrire des buts et des objectifs mesurables

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Un objectif mesurable est quelque chose que vous pouvez réellement mesurer pour voir si vous obtenez près de votre but ou plus loin de lui. Par exemple, un but ou objectif mesurable pourrait être que vous voulez perdre 10 livres d`ici la fin du mois. Une fois par semaine, vous pouvez obtenir sur une échelle et vous peser et voir la semaine par semaine ou de jour en jour, ce que votre progrès est. Un exemple d`un objectif qui est non mesurable est que vous serez heureux en un mois. Le bonheur va et vient et change tout le temps, donc il serait pratiquement impossible de mesurer les progrès accomplis en ce sens. Apprenez à écrire des buts et des objectifs mesurables pour améliorer votre vie ou de la situation.

Instructions

Ecrire des objectifs à court terme pendant trois mois. Par exemple, votre objectif peut être que vous allez perdre du poids. Disons que la date à laquelle vous écrivez le but est Août 1. Votre objectif serait libellé: " Je vais perdre 24 lbs. le 1er Novembre."
Rédiger un plan d`action en énumérant trois approches pour vous aider à atteindre votre objectif. Les approches doivent être une action et non vague description. Par exemple, ce sont les trois approches que vous pourriez utiliser pour votre objectif de perdre du poids:
(1) Je vais pas manger plus de 1200 calories par jour.
(2) Je vais marcher rapidement pendant une heure chaque jour.
(3) Je vais manger des fruits ou des légumes plutôt que des biscuits et des bonbons pour les collations.
Jauge votre progression vers votre objectif chaque semaine. Dans l`exemple, ce qui comprend l`enregistrement de votre perte de poids et comment vous faites avec vos approches. Si à tout moment vous vous sentez les approches ne sont pas vous aider à atteindre votre objectif, vous pouvez les modifier jusqu`à ce que vous trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous.