Comment mémoriser en écoutant pendant le sommeil

Mémorisation Alors Asleep

• Trouver le matériel audio droit est important pour la mémorisation pendant le sommeil. Il devrait être aussi monotone que possible et ne pas avoir des sons forts ou soudains, ou il y a une bonne chance que vous serez réveillé par elle. De même, trouver un bon lecteur audio. Si vous dormir seul ou avoir un partenaire compréhensif, une chaîne stéréo avec haut-parleurs serait idéal - mais un lecteur mp3 avec un casque fonctionnera aussi. Toutefois, il sera important d`avoir un casque qui ne sont pas susceptibles de tomber au milieu de la nuit - des bourgeons de l`oreille, par exemple, ne sont pas la forme la plus sûre de casque.

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  Avant d`aller dormir, charger le matériel que vous souhaitez mémoriser dans votre lecteur audio choisi et trouver un niveau de volume qui est audible mais ne sera pas vous garder.

• Réglez la fonction de piste pour "répéter" - la répétition est la clé pour la mémorisation. La plupart des lecteurs audio vous permettra de répéter une piste ou un disque entier, que vous devez faire pour obtenir les meilleurs résultats.

• Testez vous-même après quelques nuits sur le matériel que vous avez été mémorisant pour vous assurer que le programme de mémorisation fonctionne. Si vous ne voyez pas d`amélioration dans votre rappel du matériel, vous pourriez essayer de laisser le lecteur audio à un volume plus fort ou d`essayer différents matériaux. Gardez les tests jusqu`à ce que vous voyez une amélioration de vos compétences de rappel.