Comment faire un modèle du cerveau humain détaillée de l`argile
Le cerveau est l`organe le plus complexe du corps humain. Elle contrôle les fonctions de toutes les autres parties du…
Comment rendre votre cerveau plus rapide
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Saviez-vous que certaines des choses que vous faites pourrait être gênant la capacité de votre cerveau à fonctionner? Comme tout autre organe dans le corps, vous cerveau a besoin les bons nutriments et une bonne séance d`entraînement afin d`être en parfait état.
Instructions
Mangez pour obtenir vos nutriments quotidiens, et ne pas sauter le petit déjeuner. Les chercheurs recommandent les grains entiers, les fibres, les produits laitiers et les fruits pour aider à stimuler votre cerveau. Gardez vos repas léger, cependant. Des études ont également montré que manger trop aura l`effet inverse sur votre capacité à se concentrer. Aliments à rester loin de, selon l`Association Alzheimer, y compris ceux qui sont riches en graisses et en cholestérol, ce qui peut nuire à la santé de votre cerveau.
Rester socialement actif. Interagir avec les autres a été montré pour bénéficier de la vitalité de votre cerveau. Des exemples de choses que vous pouvez faire pour maintenir ou augmenter votre activité sociale comprennent le bénévolat dans un hôpital ou de la nourriture cuisine- participation à des clubs de jardinage, livres clubs et d`autres groupes qui attisent vos intérêts, ainsi que l`offre de voyage companionship- et d`interagir au travail.
Exercez votre corps. Nous savons tous que l`exercice peut améliorer votre santé physique, mais saviez-vous qu`il peut vous bénéficier aussi bien mentalement? La recherche a montré que l`activité maintient un bon flux sanguin allant à votre cerveau, vous rendant plus nette et en diminuant les chances de développer la démence.
Exercez votre cerveau. Les chercheurs ont constaté que les activités stimulantes mentalement peuvent effectivement constituer des réserves de cellules du cerveau. Un large éventail d`activités vous aidera à contester votre cerveau et de la garder forte. Par exemple, vous pourriez prendre un nouveau passe-temps tels que l`artisanat ou le jardinage, assister à des pièces et des spectacles musicaux, prendre des cours et assister à des conférences qui vous intéressent, lisez plus et de travail des mots croisés.
Les références
- Goodshoot Photo Credit / Goodshoot / Getty Images
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