La lecture au lit est pratiquement un passe-temps national. Beaucoup de gens lisent avant d`aller dormir, tandis que d`autres aiment à se pelotonner avec un bon roman et tout de suite le week-end. D`autres encore lire dans son lit lors d`une hospitalisation ou en convalescence d`une maladie. La lecture au lit est un peu différent, cependant, que d`être assis à un bureau ou dans un fauteuil. Créer les bonnes conditions peut rendre votre expérience globale beaucoup plus confortable et agréable.
Choses que vous devez
- Les lampes
- lampe du livre
- Oreillers
- Couverture
- Nourriture et boisson
- Petit miroir
Éteignez votre télévision, la radio ou la chaîne stéréo de sorte que vous aurez quelques interruptions et peut se concentrer sur la lecture. Fermez votre porte de la chambre pour minimiser le bruit de fond des autres membres de la famille.
Faites vos conditions de lecture agréable. Réglez le thermostat à une température confortable et prenez une boisson ou une collation afin que vous ne serez pas avoir à se lever si vous avez faim ou soif pendant que vous lisez. Prop votre tête et le dos avec beaucoup d`oreillers et de garder une couverture supplémentaire à portée de main au cas où vous avez froid.
Utiliser une lampe qui émet un éblouissement minimal et fournit assez de lumière pour vous de lire. Idéalement, vous devriez positionner une lampe de lecture derrière votre épaule droite si vous avez raison, mains ou derrière votre gauche, l`épaule si vous êtes gaucher de sorte que votre main ne sera pas projeter des ombres que vous lisez. Si cela est impossible, assurez-vous que vous avez assez de lumière pour lire et compléter votre éclairage en attachant une lumière de clip sur la lecture à votre livre.
Définir un petit miroir sur la page et vérifier pour voir si une forte lumière reflète dans vos yeux. Si elle le fait, réorganiser votre position ou la lampe de telle sorte que la lumière rebondit loin. Cela peut vous aider à éviter l`éblouissement fatigantes.
Tenez votre livre environ 15 pouces loin de vos yeux (à peu près la distance de votre coude à votre poignet), recommande l`Université d`Alabama Centre d`enseignement et d`apprentissage.
