La durée de vie moderne de haut rythme peut être une souche et vous laisser le sentiment brûlé. Moments passent quand le patron a besoin d`une réponse qui va vous voir moudre à une halte comme un collègue réflexion rapide obtient là d`abord et saisit la gloire. Mais le cerveau est comme un muscle qui peut être formé et aiguisé dans un certain nombre de façons de sorte que la prochaine fois que votre patron vous demande une question que vous pouvez être sûr de trouver la bonne réponse dans le temps le plus rapide.
Choses que vous devez
- Chocolat noir
- Saumon
- vin rouge
- Instrument de musique
- Matériel de sport
- collection de musique
Mangez les bons aliments pour améliorer les performances de votre cerveau. Le chocolat noir libère la dopamine tandis que le saumon contient huiles oméga-3. Selon PositScience.com, même boire du vin rouge avec modération peut améliorer la fonction de votre cerveau, ce qui est un excellent moyen pour se détendre après le travail tout en vous mettre en place pour le lendemain.
Améliorer votre mémoire visuelle en étant assis dans un espace ouvert et, tout en regardant droit devant, seulement prêter attention à ce que vous pouvez voir à travers votre vue périphérique. Ensuite, essayez d`écrire ce que vous avez été témoin.
Engagez votre mémoire sur une base régulière en essayant simplement de rappeler comment vous avez passé une partie de la journée. Si vous avez été quelque part essayer spéciale de se rappeler ce que vous avez vu et fait dans le bon ordre vous avez vécu et vous ne serez jamais à vous soucier de ce que vous avez été invité à faire au travail à nouveau.
Rappelez-vous de répéter à retenir. Alors que le cerveau peut stocker des millions d`éléments d`information accumulées au fil du temps, il ne peut contenir environ sept morceaux de nouvelles données pour un maximum de 30 secondes. Gardez les nouvelles informations fraîches en allant encore et encore à l`intérieur au-dessus.
Apprendre quelque chose de nouveau comme une langue, instrument de musique ou de sport. Reprenant ces activités contribuera à réunir les différentes parties du cerveau ces tâches utilisent et également d`améliorer votre coordination main-oeil, qui apportera des avantages lorsque vous devez apprendre quelque chose de nouveau au travail.
Faites vos tâches et les tâches quotidiennes plus difficiles à réaliser. Est-ce que les choses plus vite qui nécessitent peu de réflexion pour obtenir le droit, essayez de les faire hors bilan ou faire le ménage avec la mauvaise main. Tout ce qui rend plus difficile le banal à obtenir le droit se déclenche votre cerveau et lui donner l`exercice dont il a besoin, ce qui permettra d`améliorer votre capacité à faire le travail.
Écoutez vos chansons préférées puis notez le lyrics- cela va pousser votre mémoire et l`aider à exercer. Jouer la musique, puis de voir combien de lignes vous pouvez écrire de nouveau, répéter jusqu`à ce que vous avez transcrit tout cela. Jouer des chansons à la baisse des volumes sera également aider à améliorer votre capacité à se concentrer sur les sons tels que votre patron voix.
