Comment mesurer la fixation d`objectifs

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Beaucoup de gens se fixent des objectifs qu`ils veulent atteindre.

Beaucoup de gens se fixer des objectifs pour eux-mêmes, que ce soit leur progression de carrière, la résolution du Nouvel An ou d`une autre ambition. Toutefois, afin de savoir comment vous faites, vous avez besoin d`un moyen de mesurer vos progrès. Il y a un certain nombre de façons de le faire, pour vous aider à atteindre votre objectif.

Choses que vous devez

  • Papier millimétré
  • Un système de classement de progression

Objectifs Avec unités mesurables

  • Définir un objectif qui est clair et réalisable dans un laps de temps spécifique. Par exemple, vous pouvez perdre 10 livres en un mois, ou courir cinq kilomètres dans les deux semaines.

    Certaines personnes peuvent essayer de manger moins d`aliments gras.

  • Commencez lentement, comme un changement trop radical peut provoquer une défaillance précoce si vous essayez trop, trop tôt.

    Évitez de tenter trop trop tôt.

  • La recherche de votre but et chercher un programme que vous pouvez utiliser pour vous aider à atteindre cet objectif. Par exemple, il y a beaucoup de programmes de régime ou des régimes de conditionnement physique disponible. Sélectionnez celui qui vous aidera dans vos efforts.

    L`Internet offre de nombreuses ressources utiles.



  • Fixer un objectif hebdomadaire, comme la perte d`une livre dans une semaine ou d`être en mesure d`exécuter un supplément de 0,5 kilomètres sans arrêt. Décider d`un jour chaque semaine lorsque vous allez mesurer vos progrès.

    Fixer un objectif pour chaque semaine.

  • Mesurez vos progrès sur votre journée par semaine choisie. Graphique vos progrès réel par rapport à vos objectifs cibles. Vous devrez peut-être ajuster votre régime si vous tombez à court de vos objectifs, tels que la réduction de votre consommation de calories ou de passer plus de temps sur votre condition physique.

    Vous pouvez être en mesure de suivre les progrès sur un graphique.

Objectifs Sans unités mesurables

  • Il y a quelques objectifs sans unités mesurables spécifiques, comme une amélioration dans les relations familiales. Ceux-ci peuvent être plus difficiles à mesurer, mais il est encore possible.

    La réalisation d`un objectif donne un sentiment de triomphe.

  • Set, un temps régulier spécifique lorsque vous allez mesurer vos progrès, par exemple tous les mois.

    Définir un jour par semaine ou par mois pour mesurer les progrès.

  • Mesurez vos progrès contre le temps, et de définir votre propre système de notation. Par exemple, vous pouvez adopter un système basé sur la façon dont vous vous sentez, mesurer vos progrès 1-5, 5 étant très satisfait, et 1 étant très insatisfait. Vous pouvez également mesurer les progrès accomplis par le nombre d`heures par semaine consacrées à la réalisation de votre objectif.

    Utilisez le temps de mesurer les progrès accomplis dans un but sans unités mesurables.

  • Gardez une trace des progrès en créant une ligne de temps, montrant des périodes de temps (comme les jours ou semaines) aux côtés de votre note, ou les heures par semaine, vous avez consacrées à cette tâche. Vous pouvez alors voir en un coup d`oeil la façon dont vous avez fait. Vous pouvez également tracer visuellement vos progrès sur un graphique, avec le temps que l`axe horizontal et votre note ou les heures consacrées à l`axe vertical.

    tracer visuellement vos réalisations permet de suivre les progrès.

  • Le jour de votre mesure choisie, être réaliste et honnête avec vous-même sur la façon dont vous vous sentez des progrès ont disparu. Vous ne trompez-vous si vous êtes malhonnête.

    Tout peut être atteint que si vous définissez votre esprit à lui.

Conseils & Avertissements

  • Toujours être honnête avec vous-même sur les progrès.
  • Récompensez-vous pour un objectif atteint pour vous donner une incitation.
  • Graphique vos progrès sur un graphique visuel si possible.
  • Faire connaître vos objectifs afin qu`ils puissent vous aider sur le chemin.
  • Ne pas mettre un peu réaliste de but cela conduira seulement à l`échec et de déception.
  • Méfiez-vous des influences négatives, telles que des collègues pessimistes.
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